王攀
轩轩：

（）控制情绪——正常和失常之间，其实仅一线之隔，连线也是虚拟的，很容易越过去的，所以控制情绪，就变得很难

宝贝，昨天你爷爷下午给我打电话，问我是否把你的口粮送回路上。因为是周一，上午写稿，下午例会，但更主要是懒，没有让人捎回。当我得知你奶粉已经喝完，我恨不得抽自己两个耳光。今天一早我就让人捎回去。
今天看论语泰伯第八这一章。曾子有疾，孟敬子问之。曾子言曰：“鸟之将死，其鸣也哀；人之将死，其言也善。君子所贵乎道者三：动容貌，斯远暴慢矣；正颜色，斯近信矣；出辞气，斯远鄙倍（背）矣。笾豆之事，则有司存。”①
曾子是孔子的学生，也是高人。有病了，孟敬子来看他。曾子以为自己要死掉，说了几句话，作为遗言。其他人临死，其言也善，特别是那些恶人，总是说些反悔的话，诸如杀人无数的李斯，临时对孩子说，我真想和你们像当年一样，牵着狗，到郊外打兔子；还有一些贪官，临行之前幡然醒悟，应该为革命事业洁身自好。
曾子是先贤，“临死”时并没表现出对小事的矫情，仍旧注目大事。李零言，曾子的话特别没劲，全是讲君子的仪容。他留给孟敬子三句话：一是控制自己的感情流露，绝不可让人觉得粗暴和不耐烦；二是摆一脸正气，务必让人觉得十分可靠；三是说话得体，绝无粗俗和悖理之初②。抛开曾子三句话之后的“笾豆之事，则有司存”不论，但就三句话来讲，我认为恰好符合曾子的身份，“临死”还不忘强调君子之行。
由此，我想到昨晚。当时在单位，我真是想抽自己两个耳光，但还是没抽。这不是爸爸惭愧的还不够，而是如果我这么做了，同事第一个念头肯定是认为我神经了，而这将会传为“佳话”。我今天想跟你谈谈，怎么控制自己的情绪。情绪在正常和失常之间，其实仅有一线之隔，连线也是虚拟的，很容易越过去的，所以控制情绪，就变得很难。
有几次，我酒喝多了，突然听不到嘈杂声，周围静下来了，我立刻意识自己喝多了，暗中告诫自己，不能再喝，不能多说，多说就容易失态，让人家笑话。还有一次，也是喝多，明明称呼对面的人，却叫出了自己身边人的姓，尽管立刻改了口，但仍对自己说，喝多了，不能再叫了，再叫又该出丑了。
还有一次，是晚上，酒后我骑车回家，正常情况应在第二个路口拐弯，结果我错过了，我就告诉自己，下个路口一定要拐，不然就回不了家了。还有一次，我在郑州工业学院教师公寓住③，酒后自己烧水，用的是电饭煲，不喝醉时，烧水起茶总是洒到外面，喝醉时，我就告诉自己，我喝醉了，一定慢一点，起茶时反而没有洒。
儿子，爸爸在喝醉时能控制自己，但其余时间不能很好控制感情。当然，能控制自己，说明没全醉。我是一个感性的人，感性的人容易冲动。在一些场合，遇到不满的事情喜欢说出来，因此得罪人。当然，爸爸这样教育你，并不是让你老成世故，也不是想你有害人的城府，只是希望你能有些保护自己的城府罢了。
刨去遇到的非常事态，比如南方都市报报道的一个失去孩子的母亲，当众撩起衣服给泥巴喂奶的情景④，经过媒体摄影报道后，在我们报社引起过争论，这是情绪失常表现，我现在给你讨论的，不是这类情绪失常，而是如何避免常态下的情绪失常。
情绪之所以失常，是因为遇到事情想不开，太着急。比如，找工作，现在的大学生毕业不好找工作，很是着急，夜不能寐，情绪失控。其实，有时候工作就在第二天等待着，只是你不知道而已，因此没必要在前一天焦头烂额。你唯一做的是，准备好干好工作的本事、不放过任何一个机会，这些才有助于你最终找到工作。相反，天天想、天天愁，不仅找不到工作，还让你情绪糟糕，恶性循环，工作来了，你反而也抓不住，最终真的找不到工作。
踏破铁鞋无觅处，那人却在灯火阑珊处。找工作跟你着急与否无关，只跟你的行动有关，沉着起，慢慢来。因此，必须控制自己的情绪。
找对象也是如此。世间一切遗憾、后悔，都跟当初操之过急有关。对待人生大事，万不得操之过急。有些人觉得自己年龄大了，赶紧找个人结婚吧。结果，开始越是想省劲儿，最后可能越是费劲儿。找对象的困难户，无论是被挑难，还是挑选难，必须稳住阵脚、控制情绪，急急找，慢慢谈，等时机成熟了，相互了解清楚了，再结婚不迟。

（）控制行为——最好的戒毒是永不吸毒。同样，戒网瘾的最好办法，就是永不接触网游

由控制情绪，谈控制行为。其实控制情绪，最终也是控制行为。怎么控制行为呢？我觉得一些时候，最好不去接触某项东西，特别是那些容易上瘾的，比如网游、赌博、烟酒等。这些东西就像鸦片一样，易好不易戒。有关网瘾，特别难戒，就是专家，往往也无能为力。而网瘾，首当其冲的是网游。最好的戒毒是永不吸毒。同样，戒网瘾的最好办法，就是永不接触网游。
我在经济视点报上班时，因为是周报，出报时比较忙，其余时间较闲，每天有成块的时间。因为和朋友下几盘五子棋，迷上了，电脑里下载游戏，每天早上一到单位，就想下五子棋，一下一上午，一下一下午，到了晚上，回忆一天什么都没干，一边责怪自己，一边发誓第二天再不玩了，结果第二天来到单位，面对电脑，仍旧玩起来。直至后来，我把网游彻底删掉，最终不再玩。
大人们都难以控制自己的行为，更何况孩子们？
网游很浪费时间。我这属于轻度迷恋，尚且如此，那些深度迷恋者，戒起来可想而知。我不希望你将来迷恋网游，我甚至不想让你接触网游，让你少上网。
上网是最浪费时间的一种生活方式，我总是觉得，它把你的时间变成一条线，你浏览网页、怒动鼠标、聊天等，这些动作把你的时间一点一点地消耗掉。而一个人的时间是有限的，经济学上讲机会成本，既怎么运用你的时间，让你的时间效益最大化，这是一个很有价值的理论研究。有意义的事情很多，但你时间所限，只能选择其中一种。所以，你最好选择最符合利益的、最有意义的，其他事情，不论多吸引你，你都必须忍痛割爱。
把时间掰成俩用，只是文学幻想。因为时间有限，你的很多有意义的事情都不得不舍弃、抛弃，何况网游、贪玩等这些无意义的事情，扔掉又有什么可惜的？
控制行为和控制情绪，都是自我控制。一个人，如果一生做到自我控制，自我调节，那么这样的人哪怕不是完人，也肯定是一个能够成功的人。孩子，爸爸不希望你是完人，只希望你尽量的能够控制自己的情绪和行为，在工作、生活、学习上一路走好。
最后，我还想结合论语再谈控制行为。子曰：“恭而无礼则老，慎而无礼则葸，勇而无礼则乱，直而无礼则绞。君子笃于亲，则民兴于仁。故旧不遗，则民不偷”⑤“葸”（音西），是胆小怕事之意；“绞”，是急切偏激之意，死心眼，这样的人，说话难听，出口伤人。孔子这话是讲礼的重要性。礼是行为规范，有中和、节制的作用。孔子认为，如果没有礼的节制，再好的美德也会变味。如恭敬是美德，但一味打躬作揖，很快就会疲劳；谨慎是美德，但一味谨慎小心，就会胆小怕事；勇敢是美德，但一味好勇斗狠，就会引发祸乱；直率是美德，但一味心直口快，就会流于偏激。⑥儿子，这一大段话，你先记下，爸爸会在以后依据切身体会慢慢的讲给你听。
①     我读《论语》丧家狗，作者李零，山西人民出版社，165页，2007年5月
②     同上，166页
③     郑州工业学院，现改为郑州大学工学院，曾居教师公寓楼
④     儿子溺水身亡心碎母亲给泥巴喂奶，南方都市报，2008年1月10日
http://news.163.com/08/0110/04/41QNNDKC00011229.html
⑤     我读《论语》丧家狗，作者李零，山西人民出版社，163页，2007年5月
⑥     同上，164页


王攀
2008年3月4日