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让你越吃越苗条15种食物

发表时间： 2008年05月09日 00时09分评论/阅读(/)

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　　　　既怕挨饿,又怕长胖的女子们注意啦,以下15种食物,既能让你填饱肚子,又能让你越吃越苗条哦.看看有没有你喜欢吃的?
　　

1、紫菜：含有丰富的维生素A、B1、B2和纤维素、矿物质，可帮助排走体内的废物和积聚的水分。
2、芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可除去附在血管壁上的胆固醇，利于新陈代谢，轻松减肥。
3、香蕉：所含脂肪很低，富含钾，可减少脂肪积聚。
4、苹果：所含苹果酸，可加速代谢，减少体下脂肪，富含钙，可减少盐分。
5、红豆：所含石碱酸成分可加快大肠蠕动，促进排尿，减少便秘。
6、木瓜：有独特的蛋白质分解酵素，可清除因吃肉类积聚在下身的脂肪，木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物的积聚。
7、西瓜：是生果中的利尿专家，减少留在体内多余的水分，本身含糖少。
8、鸡蛋：鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪，所含的烟碱酸和维生素B1可去除身体的肥肉。
9、西柚：热量低，富含钾，有助于减少体内的脂肪和水分的积聚。
10、黄瓜：含有丰富的植物纤维，不含脂肪，使下体淋巴畅通，防止水肿。
11、菠菜：促进血液循环，平衡新陈代谢，排毒瘦身。
12、西芹：含有大量钙质和钾，增加骨质，减少水分积聚。
13、花生：含丰富的维生素B2和烟碱酸及优质蛋白质，可消除身体脂肪。
14、无花果：富含维生素C和纤维，可增加分解脂肪的速度，减少积聚。
15、西红柿：新鲜西红柿可利尿，减少水肿，消除腿部疲惫，生吃最好。

本文标签：烟碱酸积聚脂肪苗条富含

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