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喝胡萝卜汁：减肥妙法

发表时间： 2008年05月04日 16时14分评论/阅读(/)

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胡萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。 说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的 脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。 而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。

此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，　　巩固视力，带有一箩筐的附加效果。 即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地进行； 一面调整身材，一面维持健康。 再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。 有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。 能加速你减肥的一些食物.最近市面上甚至有出售榨好的胡萝卜汁， 着实让上班、上课或忙于家事的减肥者，省下不少功夫 用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁， 一天喝1~2次，饭前喝，　　不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量， 就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。 材料：红萝卜--中等大小（约200公克） 　