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王梓恒：职场心理专家、资深培训师

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孤独的人是脆弱的

发表时间： 2008年05月07日 16时02分评论/阅读(/)

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王梓恒老师：

　　您好！我感觉很累，很脆弱，很无助！连续两个月了，愈演愈烈，心里像沉着一块巨石，早上睁开眼的第一感觉就是沉重。一切缘于3月初与朋友的分手！分手后好长一段时间里我都认为这个决定是正确的。但始料未及的，其副作用竟然如此强烈的摧毁着我的意志，让我几乎没有勇气和信心去面对这以后的生活。

　　从这次分手我突然意识到我的年龄不小了，而我仍一无所有。离家千里生活在这个熟悉又陌生的城市里，有什么属于我，我又属于谁？我该何去何从？

　　多么的可笑，我是多么的不愿意说出我怕老了怕孤单了这些话，我一直自信满满的活在人前，谁能想到我的内心竟然脆弱到如此地步。我的意志在瘫塌，我却不愿与人说起，连在好朋友面前也要伪装的我是快乐的乐观的向上的。

　　累了倦了，我想回家了，这种想法有时非常强烈。但我不甘心，可对这个城市，对这面前的生活，强烈的感到没有归属感。所有的一切好像都是暂时的权宜之计，心里总有种终归是要离开的想法。心找不到一个着力点，就这么飘荡恍惚着。

　　所有的这些开始让我怀疑当初与朋友分手的正确与否？这是否意味着对生活我再无力一人面对了？这是否是种依赖心理？可是一直以来我都是很独立的啊！！

　　累了！如同一个瘪下去的气球，以前你撑得越饱满，现在瘪下去的样子就越难看！呵呵!

　　　　　　　　　　　　　　　　瘪下去的气球

　　　　　　　　　

致“瘪下去的气球”：

　　当我们追求经济、能力及思想的独立时，我们会享受其赋予的自由；而当我们追求情感上的独立时，我们却会陷入孤立和孤独的囚牢。

　　人从不可能孤独生活，当有人高呼“享受孤独”并自豪于自己的坚强时，他的心灵只会变得越来越脆弱，因为人需要通过与他人的连结，证实自己的存在，以及存在的价值，当我们在情感上与他人建立连结的时候，内心深处有一份确认：我是活着的，并且是被支持的。

　　对一个人最残忍的惩罚莫过于孤立他，无论是我们集体孤立同学、同事，还是历代权力者将犯人放逐孤岛或禁闭地牢，都是在精神上剥夺其生存的权利。

　　悲伤的时候，将自己封闭在家中，那一刻，你的内心会敏感而脆弱，不堪一击。而当你打开电视，看着他人的悲喜，你内心的能量开始萌动，当你走到窗前，看着楼下匆匆的行人，你的内心会稍许平静，当你走到人群之中，哪怕只是一个人坐在路边，行人的目光滑过你，你会清晰你的存在，如果你找到两三好友，倾诉你的痛苦，哪位他们只是耐心的聆听，你会感受到支持。那么，现在你可以回家了，也许仍会悲伤，但内心会感觉踏实。

　　对于远离家乡，在其他城市打拼的朋友，归属感缺失酝酿了内心的孤独，而归属感并非源自在这个城市你有一间公寓，一个家庭，而是你有没有与这个城市，与这个城市的人建立足够的连结。

　　与家人与恋人的连结是最紧密的，如果家人不在身边，恋人又离你远去，而你又没有与其他人的紧密连结，孤独感自然会瞬间淹没你，所以花些时间和精力结交几个无话不谈，无需面具和伪装的知已，参加一些同城协会和俱乐部，你会慢慢从失恋后的孤独中走出。

　　别再囚于孤独，别再孤立自己，因为孤独的人是脆弱的，而面对生活，我们需要坚强。

　　
（北京今雨来心理健康研究中心首席培训师　王梓恒诚邀您的困惑、您的痛苦、您的感动、您的精彩，让我们在分享中成长，共同追寻快乐与幸福。
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