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评中考状元的应考方法——良好的精神状态是关键

发表时间： 2008年06月11日 22时15分评论/阅读(/)

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保持良好的精神状态是中考应考的关键——评中考状元的应考方法唐曾磊
　　刘宇去年以645.5的优异成绩考进了天津市某重点中学；唐天琪以635分的中考成绩进入天津某重点中学；陈毓以优异成绩考入复旦附中，三位同学分别介绍了自己在中考应考时的经验，我们就来分析一下他们的应考过程中的经验，以供今年马上要进行中考的学子们参考。

　　他们的应考经验中，有一点是共同的，那就是他们都非常注重中考前的精神状态。刘宇以心态放松化、学习生活规律化、饮食常规化三点来从心理、生理上保持稳定和谐的精神状态；唐天琪以娱乐调节、复习轻松、作息规律来调节自己的精神状态；陈毓则以排除干扰、翻看错题、保证睡眠来放松精神。
　　很多学校在中考前都统一安排出了考前休息时间，往往是一周左右。但很多同学不知道怎么利用好这段时间：要么过分放松了，以至于中考试时觉得做题生疏、本来会的不会了，本来熟悉的不熟悉了，甚至有些同学变得坐不住、没有耐心把题目做完；要么过度紧张了，恨不能把知识整个再学一遍，起早贪黑地学习，以至于考试时精神萎靡不振，甚至昏昏沉沉，无法正常发挥。
　　要知道，毕竟三年所学的知识不是一两天能够改变的，所以，在现有的基础上考试时怎么能够发挥到最佳状态才是应考所要达成的目标。要达成这个目标，创造一个能够让自己的水平尽情发挥的状态是必要。，所以，保持良好放松的精神状态是中考应考关键的一环。
　　上面三位同学说的方法都有一定可取之处，但他们的方法往往说得做不得，因为他们都是“艺高人胆大”，他们的知识基础往往较好，所以才能做到放松、坦然、平和。很多同学的基本情况并不像这几位同学，所以，他们的紧张很难排遣。我在这里介绍两个排遣紧张的方法，希望能够对大家有帮助。
　　在过度紧张的时候，有一些小的方法可以供大家参考，比如抄写经书。具体做法是：找一本佛经，每天抄几页。佛经往往难以看懂，抄写的时候脑子就会比较放松，什么都不想，即使看懂了，佛经也往往劝人超脱放开，所以，抄经是净化自己头脑的很好的办法。
　　另外，在纸上画不规则图形也是一种很好的方法，具体做法是：在纸上信手画线，不要求规则，不要故意画出什么图形，只管信手画来，往往越是放松的人，画得越没有规则。
　　祝大家能够保持良好精神状态，考试成功。

　　

本文标签：陈毓应考刘宇状元佛经

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