昨天电视报道了刘翔在上海莘庄基地训练时的一些情况，其中谈到刘翔已经开始穿钉鞋进行训练，这个消息引起了许多人的关注和关心，一时间电话响个不停，有朋友，也有很多记者，纷纷询问具体的情况。比较巧的是，这两天我正好也在上海，在现场观看了刘翔的训练，加之一直以来都保持着密切的联系，对他们的训练内容及康复情况都很了解，所以就此向大家做一个简单的说明。
刘翔自去年12月5日做手术之后，一直按照医生的嘱咐和教练的安排积极地进行着康复和训练，在五个多月的时间里，师徒二人克服了许多常人难以想像的困难，不仅训练内容逐渐向专项转化、训练强度慢慢地提高，整个竞技状态也恢复到一个较高的水平，这一点从其身体训练所表现出的能力、过栏时（穿胶鞋）所完成的技术动作、节奏等方面可见一斑。应该说，这是非常令人欣慰的事情，也是他们师徒二人卧薪尝胆、坚持不懈，所换取来的胜利果实。但是，必竟手术后的跟腱是需要一定的时间才能完全康复的（按照做手术的Clanton医生的估计，这个时间应该是6个月），所以这一段以来，刘翔的训练量和强度都是在严格控制之中，而且一直是穿跑步鞋（不是钉鞋）进行训练的，这样一来可以有效地控制跑的强度，二来可以减少对跟腱部位施加的力度，使训练更加保险和安全。也许再过一段时间，经过医学检查确认刘翔的跟腱已经完全长好，就会在训练中逐渐开始穿钉鞋去跑，去进行“正式”的跨栏练习。但现在时机还不成熟，而且越是接近康复阶段的末期，越要小心谨慎，否则就会功亏一篑，得不偿失。
至于媒体报道的刘翔穿钉鞋之事，其实也并不是空穴来风，因为刘翔确实已经穿上钉鞋，而且有相当一段时间了。但并不是去跑，而是为了让受伤的跟腱逐步适应穿钉鞋的感觉。实际的情况是，先穿上钉鞋站立，适应那种使脚形成的特殊角度；然后过渡到原地踏步走、慢慢向前走，再到逐渐加快走的速度、原地或者慢速度的跑，然后再慢慢加快跑的速度。这是刘翔在真正穿钉鞋进行跑或跨栏训练之前必须经过的一个过程。所以刘翔昨天穿钉鞋只是这个过程中的一个适应阶段，并不是真正已经穿钉鞋进行跨栏训练了。不过，我们相信，随着时间的推移，随着康复状况的日益好转，刘翔真正穿上钉鞋“飞奔”的时间指日可待。