Mohan从小就在湿婆的出生地Uttarancha长大，这是一个神奇的地方，从儿童时代起，他就常常与瑜伽行者相伴，接受喜玛拉雅瑜伽最精纯的知识。青年时代的莫汉由在一次偶然的邂逅下，爱上了瑜伽。他先后学习过：艾扬格瑜伽、喜玛拉雅瑜伽和Kaivalyadhama等多个瑜伽学院的课程，并在瑞诗凯诗的Parmath Niketan静修学院担任多年教学主任。

　　
Q:你好，我想请问哪些瑜伽体式能够防止上半身过度消瘦？特别是肩膀和手臂。谢谢！
A: 上半身过度消瘦，特别是肩膀和手臂过瘦的人，最好少做手臂承重和举着手的站姿体式，如：板式、上犬和下犬等。因为这些体式会使你原本不多的脂肪也消耗掉。好好吃饭，好好练习，所有类型的体式都要练习，这样血液就会经过这些部位，健康的肌肉就会长出来，手臂和肩部就能比较结实、健康。另外，多做一些扩胸的体式也可以促进血液流通，不过，也要适量，做的太多也会消耗掉身上的脂肪。
手臂和上身过瘦一般和体质有关，所以饮食方面多注意也是很重要的。就你的描述，我觉得你可能是风型人，要尽可能避风，也不要吃太酸的东西，这些都会增加你体内的风元素。饮食要尽可能清淡，少吃盐，也可以减少风元素。你可以多吃些甜食，多吃奶制品对你会很有帮助，因为瘦往往和土能量过少有关，这些食物则可以增加你身体内的土元素。尽可能不要吃苦的食物，这会降低你体内的土元素。