心理学专家贺岭峰解析灾后如何重建心灵家园

问：一般灾后容易出现哪些心理问题？

　　贺岭峰博士：在没有心理准备的情况下遭受打击，短时间内会产生一种应激状态。一般的反应或许会是情感反应麻木、拒绝、迷茫，出现定向障碍、分裂症状、冲动行为、漫无目的的行走、夸大吃惊反应、恐慌、发怒、抑郁、罪恶感、希望破灭、失眠、退缩及人际冲突等。严重的反应，如血压升高、心跳加速、呼吸问题、胸痛、虚弱感及换气过度等，可能需要采取医疗措施。在饱受灾难后这些失常是正常现象，但如果不能及时作心理干预和疏导，反应持续下去就会造成无法弥补的心理创伤，甚至会导致自杀。

　　问：那么，最需要给予心理关注的是哪些人呢？

　　贺岭峰博士：首先是死难者的家属和亲友。每有一名死难者，就有20－30名家属和亲友的心理受到震撼甚至伤害。然后是幸存者，他们所面临和目睹的死亡及毁灭，给人带来巨大的心理伤痛和压力是别人难以想象的。应该给幸存者提供有效的心理社会干预，使之尽快从打击中恢复过来。

　　问：灾后心理干预的一般程序是怎么样的？

　　贺岭峰博士：一般分为7个阶段，通常需要2～3小时。具体步骤包括：介绍心理干预小组成员和干预过程，与心理受创者建立相互信任；要求所有心理受创者从自己的观察角度出发，提供地震灾难中发生的一些具体事实；鼓励心理受创者揭示最初和最痛苦的想法，让情绪表露出来；挖掘心理受创者在灾难事件中最痛苦的一部分经历，鼓励他们承认并表达各自情感；要求小组成员回顾各自在事件中的情感、行为、认知和躯体体验，以便对事件产生更深刻的认识；要求心理受创者认识到，他们的应激反应是在非常压力之下正常、可理解的行为，并为他们提供一些促进整体健康的知识和技能；总结修改有关应对策略和计划。


来源：新民晚报